Berita Info Dunia Bola Terbaru Strategi untuk
mempersiapkan pertandingan sepak bola di Anda peregangan? Mungkin lebih baik
bagi Anda untuk menghindari cedera.
Ada banyak cara
untuk jatuh dan pregame pada bagian dari otot-otot untuk mencegah cedera selama
tujuan sepak bola. Metode yang diusulkan adalah serangkaian latihan peregangan
dalam komunitas kedokteran olahraga dianggap tubuh. Namun, metode ini semua
benar?
Permainan
memiliki lebih dari tiga puluh tahun, dan sekarang segala macam cara untuk
pergi melalui peregangan sebelum bermain seorang pelatih sepak bola, Berita Info Dunia Bola Terbaru atlet
amatir tidak sedang, dan saya mencoba untuk percaya orang lain ketika
kadang-kadang saya telah menyaksikan sendiri. Saya memperpanjang metode ini
tidak, bagaimanapun, mengganggu permainan saya yang tampaknya menyebabkan
ketidaknyamanan tertentu. Lakukan pemanasan dengan permainan yang tidak bagi
saya, Peregangan.
Kebanyakan
pemain peregangan sebelum pertandingan, tapi teknik pemanasan kita sendiri
sebagian dari kita yang harus meninggalkan praktik ini. Ini adalah pengalaman
saya selama bertahun-tahun, menurut saya, dan fans yang paling setia jauh
sebelum kaki dan lutut peregangan otot dan tidak terkena berbagai masalah
dengan kejang pregame, itu adalah pemain.
Saya jarang
memberikan atau kejang otot, namun hanya ada dua atau tiga masalah cedera. Saya
tidak mencakup pertandingan sepak bola. Saya mengerti pentingnya jenis
pelatihan tubuh,Berita Info Dunia Bola Terbaru tetapi (kecuali untuk pertandingan lawan mereka), hampir bebas
cedera, membuat saya akan, dan bagi saya untuk bekerja lebih efisien, dan aku
pergi melalui ritual. Bahkan, peregangan memiliki dampak positif pada kinerja
saya sakit atau kecanduan. Aku benar-benar mengadakan beberapa kali saya kurang
efektif.
Hangat di setiap
pertandingan sepak bola yang pernah saya mainkan, dan itu lebih dari tujuh
ratus orang, hanya sedikit giring berlari mudah, dan dibagikan kembali ke
pemain lain ditulis, dan kemudian tujuannya adalah untuk memperkuat pukulan.
Hanya berlari dan menendang bola sepak kembali dan hal pertama, bagus dan
sederhana menembak, dan kemudian akan pergi melalui gerakan mendekati selama
pertandingan kuat.
Sekarang aku
mengatakan itu bukan cara yang baik untuk menghangatkan untuk olahraga apapun.
Menentukan cara terbaik untuk melakukan ini adalah untuk berpikir tentang acara
olahraga yang akan datang dan segala sesuatu yang saya ingin bekerja untuk
Anda, itu adalah hal yang baik untuk diingat, itu sebabnya. Tapi saya melihat
bahwa para pemain pemanasan dengan cara yang sama, tapi tanpa perlu untuk terus
bekerja pada kelambatan itu otot-otot tegang dan kram, dan aku punya sedikit
masalah dengan hal semacam ini. Tidak ada yang ilmiah, hanya pengamatan saya
lebih dari tiga dekade. Berita Info Dunia Bola Terbaru
Jika Anda belum
aktif peregangan, setuju bahwa ada keuntungan yang jelas untuk keluar dari
loop, tetapi jika Anda terlibat dalam beberapa jenis aktivitas fisik secara
teratur untuk berat lama, mungkin tidak menjadi pilihan terbaik Anda. Tubuh
Anda mencoba metode yang berbeda, akan memberitahu Anda apa yang tepat untuk
Anda. Hanya saja bukan untuk semua orang untuk mendapatkan beberapa metode lama
saya tidak bekerja untuk saya. Tanpa pergi ke dalam apa pertandingan sepak bola
sebelumnya, baik fisik maupun mental, hanya untuk mendapatkan sesuatu yang
gratis.